年輕人糖尿病驟增，專家警告：速度快如前所未見

近年來，台灣青少年的第二型糖尿病發病率呈現驚人升高，疾病年輕化問題成為醫療界迫切關注的議題。根據中華民國糖尿病衛教學會的統計資料，年輕族群，特別是20至39歲之間，糖尿病的盛行率在2015年至2020年間增加近三成，反映出該族群面臨的高血糖危機正迅速蔓延。許多醫療專家指出，這樣的變化速度前所未見，令人憂心不已。特別是青少年糖尿病逐年攀升，已經不再是少見的現象。

青少年第二型糖尿病的快速擴散原因

根據最新研究，中國地區及台灣國內的調查也顯示，青少年的糖尿病盛行率從2015年的0.076%，上升至2020年的0.094%，五年間增長了23.7%。其中，尤其值得注意的是，年齡較小的6至19歲青少年的糖尿病病例也呈現出明顯上升趨勢。醫療專家分析指出，造成年輕人糖尿病年齡降低的原因包括生活習慣改變、飲食結構不良與缺乏運動。特別是近年來流行的含糖飲料，可能是肥胖與高血糖風險升高的重要推手。

造成糖尿病年輕化的三大生活關鍵因素

• 體脂肪過高，BMI超過30
• 缺乏運動，生活活動少
• 經常飲用含糖飲料，尤其是手搖飲

內分泌專家指出，現代年輕族群的「少動多糖」生活型態已成為肥胖和第二型糖尿病高發的重要原因。自從手搖飲盛行後，青少年的糖尿病病例逐漸增加，顯示含糖飲料與青少年高血糖之間密不可分的關聯性。醫學研究亦顯示，長期每天攝取超過500毫升的含糖飲料，BMI超過25的青少年，其罹患糖尿病的風險是沒喝含糖飲料者的4.9倍。另外，僅僅一天改喝兩杯低糖飲料，糖分攝取已經接近甚至超過世界衛生組織建議的每日最大攝取量。

年輕人忽視高血糖警訊的原因

醫學專家透露，多數青少年因工作繁忙，疏於規律接受健康檢查與治療，甚至忽略血糖異常的危險徵兆。長期血糖高企，會使胰臟長時間過度運作，逐漸喪失胰島β細胞功能，可能導致糖尿病併發症提前出現，包括視網膜病變、腎臟疾病及心血管疾病。根據香港中文大學內分泌專家陳重娥的研究，亞洲地區的年輕糖尿病患者不僅比例較高，而且多數人到院時病情已經較為嚴重，合併心血管或腎臟併發症的風險也逐年升高。部分患者甚至在初期經常遭誤診或延誤確診，錯失早期介入的寶貴時間。

年輕糖尿病患者的治療警示

專家提醒，在40歲之前診斷為糖尿病者，其胰臟β細胞惡化較快，49年前就確診的患者，較一般年長患者更容易出現併發症。根據健保資料，20至24歲確診糖尿病的男性，預期壽命較同齡未罹病者少約4.1年，女性則少約4.6年；而若在40歲左右診斷，男性壽命縮短約2.4年，女性則少約3年。值得注意的是，研究也警示，30歲即確診糖尿病者的平均壽命會比一般人短至少十四年，早期血糖控制不佳，將提高腎臟、血管等長遠併發症的發生機率。

醫療界應對措施與預防策略

面對糖尿病年輕化趨勢，台灣政府已經採取積極行動，將成人健康檢查（預防保健服務）篩檢年齡下修至30歲，以期提早發現血糖異常。並推動個案化照護計畫，依照個人健康風險，制定專屬的治療與健康管理方案。同時，專家強調，預防血糖失控，除了醫療體系的支持外，更需要每個人的日常努力，包括平衡飲食、規律運動、避免高糖飲料及保持正常體重，才是維持血糖穩定、預防糖尿病的關鍵。

此外，醫界也呼籲社會大眾進一步認識糖尿病的潛在危險，避免年輕人錯過早期干預的機會。由於早期發現與管理，能有效延緩甚至逆轉部分糖尿病的進展，對抗疾病的速度越快，對健康的保護也越強。

專家指出，掌握正確的生活習慣，是每個人都能做得到的預防策略，千萬不要輕忽那些看似微小的身體變化。只要從改善飲食習慣、加強運動、定期血糖檢測著手，就能大幅降低未來發展為糖尿病的風險，守住青春健康的第一道防線。