社區營養方案與智能健康管理實踐促進民眾健康生活

社區營養師深耕在地，提供多樣化營養服務

新北市自108年起，在深坑區與坪林區建立了社區營養推廣中心，積極投入地方特色商圈及老街的營養衛教工作。營養師不僅走進在地社區，深入了解在地文化與民眾飲食習慣，還舉辦團體營養教育，融合趣味桌遊與DIY健康點心，使營養知識更貼近生活。透過社區據點組合營養餐食輔導，確保提供的餐點符合均衡飲食原則，並適合不同年齡層的需求，打造對長者友善的營養支持環境。

針對長者與原住民族的特色營養推廣策略

為照顧原住民族長者的營養健康，推廣中心特別巡迴於烏來區，利用地方在地食材如小米、刺蔥及馬告，創新推廣特色料理「米豆鹹湯圓」。這道料理採用減醣、增蛋白和豐富膳食纖維的配方，既能滿足味蕾，又有助於肌力維持。此外，透過衛教課程與餐食輔導，加強長者營養管理與文化傳承的連結，促進整體社區健康。

智慧平台融入日常，提升健康生活能量

新北市社區營養推廣中心與在地智慧健康應用平台合作，如新北動健康APP，整合健康管理數據，讓民眾能方便記錄生活中的運動與飲食資訊。結合國民健康署的「我的餐盤」功能，讓使用者能依照個人身高、體重，獲得每日熱量與營養素建議，協助形成科學飲食習慣，有效提升健康管理的自我掌控感。

線上營養知識推廣與生活行為升級

中心定期發布營養專文，提供民眾實用的健康飲食建議，並設計節慶飲食指南，促進民眾融入正確的營養知識。此外，製作長輩專屬的營養圖像，方便下載與分享，提高民眾健康意識與生活習慣的改善動力。這些多元的線上平台與互動內容，成功讓營養教育全民化，並落實健康生活理念。

建置在地健康地圖，倡導便利的健康飲食行動

為營造有效的社區營養支持環境，推廣中心積極與地方餐飲業者合作，進行餐食營養輔導，鼓勵營養均衡與在地素材的使用。經過專業評估符合健康元素的餐廳，可加入新北動健康APP的「健康地圖」，讓民眾隨時查詢附近能提供健康餐飲的店家，大幅提升健康飲食的可近性與實踐率。此舉不僅有助於打造營養友善社區，也推動全民養成良好的飲食行為。

結語

透過多元的營養推廣措施與科技創新整合，讓民眾在日常生活中更好地理解並實踐營養健康的生活理念。社區營養師深耕本土文化，配合智慧平台的助力，逐步轉化為全民健康的共同目標，建構新北市長遠且高品質的公共健康基礎。營養與健康，不僅是專家的專屬，亦是每一個市民都能用心經營的生活課題。未來持續在這條路上探索與進步，才是守護全民健康最穩固的支柱。